Accueillir une émotion, à quoi ça sert ?
Les émotions sont porteuses d’informations. Derrière nos émotions, se cachent nos besoins. C’est la raison pour laquelle tant que nous les fuyons ou que nous ne les écoutons pas, elles continuent de venir à nous, parfois de nous encombrer… C’est en les accueillant, en les écoutant, que nous comprenons mieux de quoi nous avons besoin.
Dans la vie quotidienne, nous sommes souvent dans l’action, dans le “faire”. Tout simplement, nous n’avons jamais appris ni pris le temps d’être à l’écoute de nos émotions.
Un coaching permet aussi d’offrir un espace et un temps pour se poser, aborder et comprendre ses émotions et à quels besoins elles correspondent, afin d’avancer plus rapidement et sereinement vers le changement voulu.
Dans cette bande dessinée, Art-Mella nous explique pourquoi il est important pour nous d’accueillir nos émotions et comment le faire, de manière toute simple.
Cela aide sur des petites comme sur des grosses émotions, telles que la colère, l’angoisse, la tristesse…
Ceci est un extrait du livre
Emotions : enquête et mode d’emploi